26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 129,31g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Чай, Сырники ПП, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Сарафаново Сметана 10% , Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Мистраль Бурый Рис, Печень Свиная. Akşam Yemeği: Морковь, Bio Баланс Кефирный 1%, Сливочное Масло, Кабачок, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебец, Белебеевский Сыр Белебеевский, Голден Яблоко, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|