26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 163,91g | Karb: 193,84g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Груша, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Окей Слива Круглая Синяя, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Arla Сыр Натура Light, Буше Хлеб Тартин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ашан Ряпушка Горячего Копчения, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное. Akşam Yemeği: Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Gold Food Финики Сушеные, Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|