26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 38,68g | Prot: 145,24g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: Heinz Томатный Кетчуп, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Hortex Овощи Для Жарки , Куриное Филе, Филе Индейки, Говядина, Минскхлебпром Печенье Овсяное. Öğle Yemeği: Blue Dragon Нори, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Тунец, Bauer Китайская Смесь. Akşam Yemeği: Арбуз, Ганна Деликатес От Бабушки. Aperatifler/Diğer: Natur Bravo Горошек Зелёный, Евроопт Банан, Нектарины, ОМКК Говядина + Индейка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|