26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 115,98g | Karb: 187,98g.
Kahvaltı: Conad Farro Soffiato Biologico, Perugina Cacao Amaro, Latte Scremato, Caffè Espresso, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Öğle Yemeği: My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Salmone al Forno o alla Griglia, Gunkan, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Roberto Grissini Torinesi. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Patate al Forno, Baccalà, Olive, Fior Fiore Coop Cuore di Filetto di Baccalà. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Conad Farro Soffiato Biologico, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Uva, Pera Coscia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LayZhangYixing Kilo Geçmişi
|