26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 89,63g | Karb: 174,02g.
Kahvaltı: Gefrorene Blaubeeren, Kölln Haferflocken (40g), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Champignons, Brokkoli, Aldi Körniger Frischkäse, Alnatura Kürbiskerne , Zucchini, Rote Beete, Seeberger Pinienkerne, Oryza Risotto Reis , Edeka Bio Räuchertofu. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Aperatifler/Diğer: Banane, DM Bio Erdnussmus, Seitenbacher Saltoos, Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alpakagirl04 Kilo Geçmişi
|