|
После начала тренировок вес уходит не так быстро. Зато здорово подтянулся живот. Талия уменьшилась на 10 см.
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 85,17g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Овсяноблин 1, Переяславль Сыр Колбасный, Беллакт Творог 10%, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Фарш Индейки Инди, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Чай, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Чай, Атяшево Салями Владимирская, Красные Помидоры, Хлебец, Сахар, Переяславль Сыр Колбасный, Беллакт Творог 10%, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|