|
Крепатура, отёк мышц
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 44,41g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Сливочные или Сахарные Печенья, Сильпо Банан, Дыня, Словяночка Молоко 2,5%, Haferflocken Овсянка, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Öğle Yemeği: Сильпо Роллини с Курицей, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Akşam Yemeği: MacCoffee Капучино Di Torino. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Цукор, Чай, Мясная Лавка Колбаса Губернская, Пшеничный Хлеб, Лук, Огурец (без Кожуры), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Своя Линия Мёд Разнотравье, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Картофельное Пюре, Своя Лінія Шинка Київська Свиняча, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|