26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 164,13g | Karb: 226,14g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta Beyazı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tarçın, Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Migros Pilavlık İthal Pirinç. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %52 Şeker İlavesiz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|