26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 89,80g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Беллакт Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Брокколи на Пару, Форель на Пару, Евроопт Арбуз. Akşam Yemeği: Савушкин Творожный Пудинг Манго, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Спартак Конфеты "Прометей". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|