26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 150,26g | Karb: 132,99g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Patinho Grelhado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Abacaxi, Catarinense Ômega 3, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|