26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 77,08g | Karb: 177,59g.
Öğle Yemeği: Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Nectarines, Marque Repère Huile de Tournesol , Auchan Mozzarella , Tomates. Akşam Yemeği: Pâturages Frutimax, Intermarché Pain Pavé, Tartare Marque Ligne et Plaisir , Auchan Allumettes de Bacon Fumé, Choux de Bruxelles. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Lidl Smoothie Mélange Jaune. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|