26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 18,08g | Karb: 62,19g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Üzüm, Sütlaç. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|