26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 92,17g | Prot: 112,39g | Karb: 220,16g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brownberry Whole Grains Health Nut Bread, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Pepper Jack Cheese. Akşam Yemeği: Egg, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Mexican Blend Cheese, Publix Classic Salad Mix, Tomatoes, Arby's Classic Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Blue Bunny BIG Vanilla Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|