25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 103,33g | Prot: 99,60g | Karb: 331,76g.
Kahvaltı: Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Öğle Yemeği: Яшкино Крокант с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Булочные Вольчека Пирог с Яблоками и Клюквой. Akşam Yemeği: Пискаревский Кефир 1%, Heinz Соус Цезарь, Ежики. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Мармелад , Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|