26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 91,65g | Karb: 151,00g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Shredded) , Libanius Jocoque Seco Natural 0% Grasa, Chard, Turkey Ham, Libanius Pan Pita Integral. Öğle Yemeği: Mexican Rice, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bolillo, Verde Valle Chile Guajillo, Mexican Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Apple. devamı için...
|
|
1283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Fitbit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|