26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 173,02g | Karb: 321,80g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Öğle Yemeği: Tonno Rosso (Pesce), Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale . Akşam Yemeği: Esselunga Fagiolini al Vapore, Esselunga Pane di Grano Duro, Coop Gorgonzola Dop. Aperatifler/Diğer: Milk Kefir High Protein, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|