26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 14,39g | Prot: 39,49g | Karb: 127,07g.
Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Picanha Suina, Camil Arroz Branco (50g). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g), Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Yoki Milho para Pipoca, Apis Vida Mel Orgânico. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|