26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 42,80g | Karb: 148,79g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Авокадо, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Taciaty Паста Сырковая с Луком , Весела Корівка Сыр Плавленный Безлактозный. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Сметана 20%, Кабачки Жареные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Торчин Американская Горчица , Taciaty Паста Сырковая с Луком , Куриное Филе Жареное без Масла, Илона Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Капучино, Roshen Шоколад Молочный с Шоколадно-Ореховой Начинкой и Печеньем. Aperatifler/Diğer: Груши. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ТатьянаХуденькая Kilo Geçmişi
|