26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 105,44g | Prot: 250,02g | Karb: 247,97g.
Kahvaltı: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Italac Leite Semidesnatado, Equaliv Ômega 3, Chá (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Torta de Legumes, Acelga. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Chester Lanche, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Aperatifler/Diğer: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica Whey Baunilha, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|