26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 88,61g | Karb: 81,69g.
Kahvaltı: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quatá Ricota Fresca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Proteico, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Öğle Yemeği: Alface Americana, Sadia Frango a Passarinho, Quaker Polentina. Akşam Yemeği: Liza Maionese tipo Caseira, Frimesa Apresuntado, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro, Carrefour Pão de Hambúrguer . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|