27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 24,91g | Prot: 59,15g | Karb: 44,32g.
Kahvaltı: 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 하림 하림이닭 닭가슴살 오리지널, 매일두유 매일두유 99.89, 키토김밥, 오이 (껍질 포함), 찐단호박, Sopium 릴렉스 그래놀라 블랙티, 그리팅 플레인 요거트. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|