27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 60,78g | Karb: 87,47g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Зеленый Лук, Sibylla Сосиска Куриная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: Табрис Курица Голень на Мангале , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Akşam Yemeği: Сосиска в Тесте. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|