27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 87,59g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лимон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Запеканка из кабачков, Борщ, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Akşam Yemeği: Вологодское Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Тимоша Пастила Ванильная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|