27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 94,84g | Karb: 304,56g.
Kahvaltı: Philadelphia Original, Kranvatten, Wasa Rågi, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Arla Färskost Tomat & Örter, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Garant Mjölk 3%, Strösocker, Salt. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Wasa Rågi, Philadelphia Original, Tzatziki. Akşam Yemeği: Sushi. Aperatifler/Diğer: Werthers Werthers Original Sockerfri. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|