27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 70,48g | Karb: 146,78g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Haferflocken, Alnatura Hafer Crunchy, Lidl Cashewkerne, Goji Beeren. Akşam Yemeği: Seeberger Sonnenblumenkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Bio Emmentaler, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Eisbergsalat, Tomaten, Erdbeeren, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|