27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 74,98g | Prot: 77,60g | Karb: 121,87g.
Kahvaltı: Кофе, Груша, Красный Пищевик Халва Бобруйская Сахарная . Öğle Yemeği: Томатный Сок, Свинина Запеченая, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Томатный Соус, Водка, Lays Чипсы с Солью, Огурцы Кислого Рассола, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|