27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 92,12g | Karb: 160,92g.
Kahvaltı: Käse, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: REWE Sonnenmais, Dosentomaten, Buerger Maultaschen. Akşam Yemeği: Weißwein, Ja! Mini-Brezeln, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Harzbube Handkäse, Alpenschmaus Spätzle in Champignonsauce , Schweinelende (Filet, Nur mager). devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|