27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 79,81g | Karb: 206,43g.
Kahvaltı: Сильпо Тертый Пирог, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Суп Куриный с Картофелем. Öğle Yemeği: Морковь, Арбуз, Дыня, Белоцерковский Творог 0%, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Своя Лінія Тістечко Бісквітне Little Bear, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Кукурузные Палочки, Розумний Вибір Цукор, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Мясная Лавка Колбаса Губернская, Цархліб Хліб Висівковий Тост. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Яичница с Сосиской, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Своя Линия Мёд Разнотравье, Фрукты Груша, Чай, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Суп Куриный с Картофелем, Своя Линия Кукурузные Палочки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|