27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 77,06g | Karb: 399,42g.
Kahvaltı: Vom Land Sommerblüten Honig, Egle Edel-Frucht Himbeere, TiP American Sandwich Toast, Pfirsich, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Butter, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gala Äpfel, Nutricia Fortimel Jucy, Herbalife Personalized Protein Powder, Nicola Sautter Figur Balance Vanille. Aperatifler/Diğer: Nobis Rollkuchen, Banane, Maxi Nutrition Protein Nut Bar White Peanut Caramel. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|