27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 76,41g | Karb: 47,21g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Pilão Café, Teixeira Manteiga com Sal, Qualitá Alho Frito Picado, Açafrão, Now Foods Eritritol, Tirol Queijo Prato. Öğle Yemeği: Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Fígado de Galinha. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pernil Assado. Aperatifler/Diğer: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Pilão Café, Now Foods Eritritol, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|