27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 72,53g | Karb: 314,85g.
Öğle Yemeği: Banana Prata, Mamão Formosa, Subway Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Mamão Formosa, Forno Mágico Peta. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Forno Mágico Peta, Fibrasmil Barra de Cereal, Mel, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herbertpovoa Kilo Geçmişi
|