27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 136,78g | Prot: 173,58g | Karb: 41,75g.
Kahvaltı: Alnatura Chia Samen Bio, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern. Öğle Yemeği: Brandt Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Entrecote, Edeka Räucherlachs, Alnatura Chia Samen Bio. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|