27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 58,99g | Karb: 86,22g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Ayam Geprek, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Ikan Selar, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|