27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 26,27g | Karb: 57,41g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Üzüm, Karpuz, Haşlama, Domatesler, Salatalık, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|