21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 76,16g | Karb: 44,83g.
Kahvaltı: Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral Granulado sem Adição de Açúcar, Café Expresso. Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Batata Assada, Perdigão Linguiça Suína, Pancetta, Cebola Roxa, Milho Verde Cozido, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Tomates. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Sadia Empanado Recheado Queijo e Presunto. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|