25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 86,25g | Karb: 91,95g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baião de Dois. Öğle Yemeği: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Agrião, Mussarela de Búfala, Tomates Vermelhos, Mangas, Castanhas de Caju. Akşam Yemeği: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Rosbife, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Salada de Agrião, Mussarela de Búfala, Tomates Vermelhos, Mangas, Castanhas de Caju. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|