27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 29,86g | Karb: 67,50g.
Kahvaltı: Iogo Strawberry Yogurt 0%, Coffee with Milk, Apples. Öğle Yemeği: Pears , Tangerines (Mandarin Oranges) , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|