27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 99,30g | Karb: 215,87g.
Kahvaltı: Mimosa Iogurte Aroma, Alface, Ovo, Panrico Pão de Forma. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Alface, Panrico Pão de Forma. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Ketchup, Tomates, Bacon, Pingo Doce Fiambre da Pá, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Palmier Recheado. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|