28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 94,96g | Karb: 128,70g.
Kahvaltı: コーヒー（グランド）, サブウェイ BLT. Öğle Yemeği: デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ, ご飯, みそ汁. Akşam Yemeği: 枝豆, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, ジョイフル ポテトフライ, ローソン いか塩辛, イカ, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: フルタ製菓 きなこもちクッキー, トップバリュ プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|