28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 132,44g | Karb: 317,76g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Бананом, Банановый Брауни, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Маслины, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Арбуз, Astoria Соус Барбекю , Hochland Творожный Сыр Сливочный , Тарталетка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Морковь. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Bombbar Арахисовая Паста, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Творожный Рулет, Кофе, Ёбатон Печенье Суфле, Coca-Cola Coca-Cola, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|