28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 46,26g | Karb: 293,86g.
Kahvaltı: Gruninger Schwarzwälder Schäufele , Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Butter, Kaufland Milchbrötchen, Aldi Sandwichtoast Weizen. Öğle Yemeği: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Aufbackbrezel . Akşam Yemeği: Bananenbrot (mit Margarine), Aldi Brezel, Thermomix Kartoffelsuppe. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|