28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2729 kcal
|
Yağ: 115,65g | Prot: 125,47g | Karb: 223,76g.
Kahvaltı: Kiwi, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Costelinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pepino Japonês, Cebolas, Tomates, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|