|
наконец то сдвиг. 1800 ккал дали результат. голод присутствует, особенно ночью, хотя я этим никогда не страдала, но просыпаясь ночью по 4 раза ,чтобы малышей покормить , наверное этого не избежать
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 126,05g | Karb: 118,53g.
Kahvaltı: МКС Русская Моцарелла, Ваш Выбор Яйцо Куриное, Эконива Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Elza Горячий Шоколад, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Картофель, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Каждый День Свинина Варено-Копченая. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|