28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 94,76g | Karb: 88,40g.
Kahvaltı: Irae Uva Thompson, Nutella Nutella, Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Panco Pão Integral. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moida Friboi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Só Fruta Geleia de Goiaba, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|