28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 68,69g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Провит Драники. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Индивит Бедро Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Топ Фруктовый Лёд Арбуз, Фисташки, Кешью, Миндаль, Абрикосовые Косточки, Березка Сыр Российский Молодой, Багет, 7 Морей Сардина с Добавлением Масла , Драники, El Hrusto Дольки Снеки Луковые, Коммунарка Шоколад "Беловежская Пуща", Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|