28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 75,21g | Karb: 119,38g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Любони Творог Обезжиренный, Дыня Торпеда, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Беляш, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Щелкунчик Экстра , Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Чай, Сельдь под шубой. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Красные Помидоры, Стокманн Плов с Курицей, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|