skydiverjim Günlüğü, 28 Ağu 21

OK no photos or documentaries today. Happy Saturday, off onto the campaign trail. I wish this thing was all over. So tired.

81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.    Geriye kalan: 1,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2578 kcal

Yağ: 93,14g | Prot: 115,07g | Karb: 328,49g.   Kahvaltı: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Great Value White Sandwich Bread (47g), Deli Sliced Ham, Bananas. Öğle Yemeği: Bologna Sandwich with Spread, Boost High Protein Very Vanilla, Chobani Flip S'more S'mores. Akşam Yemeği: Banquet Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Boost High Protein Very Vanilla, Keebler Toasteds Sesame Crackers. devamı için...

1978 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...