28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 53,22g | Karb: 183,90g.
Kahvaltı: Foodart Грецкий Орех, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Русский Сахар Сахарный Песок, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Афанасий Пиво Марочное Нефильтрованное, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Глобус Лосось Слабосоленый, Лента Огурцы Малосольные, Ашан Картофель Отварной. Akşam Yemeği: G-Balance Мацони 1,5%, Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дары Природы Тыквенные Семечки, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, ARO Сливовый Пирог с Посыпкой, Ашан Слива Желтая. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|