28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 28,79g | Karb: 21,72g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Food Lion Original Pork Rinds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Cooked Broccoli with Cheese Sauce. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|