13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 86,27g | Karb: 225,06g.
Kahvaltı: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Whole Milk. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Red Berries Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Whole Milk. Akşam Yemeği: Archer Farms Garlic Naan Bread, Shan Haleem. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|